Qué hay detrás de la preparación de un boxeador: meses de trabajo técnico, físico y mental, y la metodología con la que se forma a los deportistas del club.
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Entrenamiento, competición y vida del club. Aquí publicamos crónicas, consejos y novedades de la Escuela de Boxeo Arganda del Rey.
Seminario gratuito de powerlifting para socios del club: sentadilla, press de banca y peso muerto, de once a una, con diploma de participación.
Por qué el entrenamiento de fuerza importa más a partir de los cincuenta y cómo la sentadilla ayuda a conservar músculo, equilibrio y autonomía en el día a día.
Una guía práctica del entrenamiento de boxeo: calentamiento, trabajo de fuerza, resistencia cardiovascular, técnica de golpeo y ejercicios para ganar velocidad y agilidad.
Más allá de la defensa personal: cómo el jiujitsu mejora la flexibilidad, la resistencia y la fuerza, y qué aporta a la confianza y al control del estrés.
Cómo funciona el boxeo de competición: las formas de ganar un combate, del knock out a la victoria por puntos, y qué papel juega el cuadrilátero.